Blogi

Ongelma nykyajan ruokien kanssa

Julkaistu : 14.10.2024 Viimeksi päivitetty: 09.06.2025

Yksi terveellisen elämän usein unohdetuista asioista on riittävä elintärkeiden hivenravintoaineiden saanti, kuten vitamiinen ja kivennäisaineiden saanti. Paljon puhutaan kaloreista ja proteiineista, mutta kuinka moni ihminen todella tietää, saavatko he tarpeeksi esimerkiksi A- tai D-vitamiinia. On pitkä lista hivenravintoaineita, joita keho…

Miksi aerobinen harjoittelu ei ole paras tapa laihduttaa…

Julkaistu : 26.02.2024 Viimeksi päivitetty: 12.06.2025

Isoin virhe mitä näen laihduttajien tekevän on liiallinen aerobinen harjoittelu. Tämä on varmin tapa saada vain hetkellisiä tuloksia, mutta ei pysyvyyttä painonhallinnassa.Anna kun selitän… Aerobinen harjoittelu on kaikin puolin hyväksi terveydelle kun sitä tekee kohtuudella. Se on myös edellytys kestävyyden…